{"id":2159,"date":"2021-11-26T16:42:48","date_gmt":"2021-11-26T16:42:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/?p=2159"},"modified":"2021-12-10T21:38:22","modified_gmt":"2021-12-10T21:38:22","slug":"__trashed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/en\/__trashed\/","title":{"rendered":"SOS TARDES EN CASA"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n\n\n\n<p>Esta es una de las grandes preguntas que nos hacen las hijas con la llegada del fr\u00edo. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hago con mis padres mayores en casa?<\/h3>\n\n\n\n<p>El estilo de vida cambia por completo seg\u00fan en la estaci\u00f3n en la que estamos, sobre todo en oto\u00f1o e invierno.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas mayores necesitan rutinas diarias para pasar los d\u00edas tranquilos y entretenidos. Y m\u00e1s, cuando padecen alg\u00fan tipo de demencia. <\/p>\n\n\n\n<p>El invierno es la estaci\u00f3n del a\u00f1o m\u00e1s dif\u00edcil para ellos. <\/p>\n\n\n\n<p>Pasan resfriados, dolor de articulaciones y huesos, se sienten m\u00e1s tristes, ap\u00e1ticos&#8230;y es que el fr\u00edo tambi\u00e9n congela las la motivaci\u00f3n y la ilusi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>Y ya estamos en Diciembre y llegan las Navidades. Es una \u00e9poca muy sensible. Muchos de ellos se han quedado viudos, sus hermanos ya no est\u00e1n, sus amigos quiz\u00e1 han fallecido recientemente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTe has parado a pensar alguna vez en esto? Qu\u00e9 dif\u00edcil&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">El objetivo es que las tardes pasen a ser un tiempo <\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">de entretenimiento y disfrute para todos<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Pues bien! Dentro de esto, las hijas, nietos y cuidadoras tenemos un gran papel para hacer que las tardes de fr\u00edo en casa pasen de ser una tristeza en soledad a una aut\u00e9ntica maravilla entretenida.<\/p>\n\n\n\n<p>Y, \u00bfc\u00f3mo?  Te damos tres tips:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Creando<strong> rutinas diarias<\/strong> con las actividades que m\u00e1s les gusten, intercalando diferentes ejercicios cada d\u00eda.  <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>NOTA: Es recomendable hacer un planning semanal, como por ejemplo: lunes c\u00e1lculo, martes gimnasia, mi\u00e9rcoles     pintura, jueves gimnasia y viernes cocina.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Teniendo un<strong> tema central cada d\u00eda<\/strong> que gu\u00eden las actividades. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Siendo consciente de que la <strong>cuidadora o familiar que motive y lidere las actividades<\/strong>, se lo debe tomar con responsabilidad, estar tranquila y tratar los ejercicios con humor. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/sara_ruthdepablofotografia_22-1024x683.jpg\" alt=\"sara_ruthdepablofotografia_22\" class=\"wp-image-2171\" width=\"460\" height=\"305\"\/><figcaption><em>Bonitos recuerdos de las clases de memoria en N\u00e1jera <\/em> <br><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-default\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n os mostramos una bater\u00eda de actividades para que teng\u00e1is ideas. Sencillas y \u00fatiles para todas las familias.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>COCINAR<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>La actividad de cocinar aporta numerosos beneficios a las personas mayores.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mejora la comunicaci\u00f3n si se realiza en pareja, con los hijos o con los nietos.<\/li><li>Favorece las funciones ejecutivas ya que trabaja habilidades como la planificaci\u00f3n, memoria y atenci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Adem\u00e1s, el &nbsp;buen rato que podemos pasar degustando la merienda todos juntos es lo mejor!  <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 tal un chocolate a la taza con churros? \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p><strong>2.  LEER<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Os recomendamos la metodolog\u00eda de Lectura F\u00e1cil. <\/p>\n\n\n\n<p>Son libros super interesantes adaptados en un lenguaje f\u00e1cil de comprender. Son una aut\u00e9ntica maravilla. <\/p>\n\n\n\n<p>En ARGO somos expertas en lectura f\u00e1cil, no dudes en preguntarnos cualquier cuesti\u00f3n sobre esto. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Favorece la sensaci\u00f3n de bienestar de las personas mayores<\/li><li>Mejora la memoria y la concentraci\u00f3n.<\/li><li>Seguir aprendiendo cosas sorprendentes sobre el mundo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p><strong>3. MANUALIDADES<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Las manualidades son un buen recurso para mantener entretenidos &nbsp;a las personas mayores un tiempo de larga duraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>Ejemplo, podemos hacer una manualidad cada quince d\u00edas, ya que una misma manualidad nos puede durar m\u00e1s de un d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 manualidades podemos hacer? TODAS LAS QUE SE NOS OCURRAN<\/p>\n\n\n\n<p>Desde un imperdible hasta un centro navide\u00f1o. \u00a1Todas son v\u00e1lidas! Siempre teniendo en cuenta las caracter\u00edsticas y los gustos de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p><strong>4. ESCUCHAR M\u00daSICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dedicar un ratito del d\u00eda a escuchar las canciones que m\u00e1s les gusta, es una actividad que les encanta a las personas mayores y les saca una sonrisa. <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s favorece su bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico y les permite estar de buen humor y recordar momentos pasados de su vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 comprobando que este tipo de actividad les ayuda mucho a los pacientes con demencia, como tipo Alzheimer. Les estimula, les alegra y les relaja&#8230;seg\u00fan el tipo de m\u00fasica buscas un estado de alegr\u00eda o relajaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>La m\u00fasica es poderosa.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p><strong>5. CUADERNOS CEREBRO EN FORMA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hemos o\u00eddo muchas veces hablar de los beneficios de la\u00a0 estimulaci\u00f3n cognitiva en personas mayores. <\/p>\n\n\n\n<p>Pero \u00bfC\u00f3mo lo hacemos? Muy f\u00e1cil, hay que adoptar una rutina de hacer 2 o 3 ejercicios al d\u00eda en el que trabajemos las funciones cognitivas como memoria, atenci\u00f3n o c\u00e1lculo.<\/p>\n\n\n\n<p>En ARGO elaboramos nuestro propio material de estimulaci\u00f3n cognitiva para adultos mayores, para pon\u00e9rtelo muy f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n<p>Tenemos 3 cuadernos y puedes informarte y comprarlos directamente online  <a href=\"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/en\/cuadernos-cerebro-en-forma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.argoterceraedad.es\/cuadernos-cerebro-en-forma<\/a>\/<\/p>\n\n\n\n<p>Son ejercicios probados y recomendados por nosotras, ya que los utilizamos en nuestras talleres presenciales de estimulaci\u00f3n f\u00edsica y cognitiva. <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, si necesitas asesoramiento, te atendemos encantadas. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cuaderno_cerebro_en_forma_02_argo_tercera_edad.jpg\" alt=\"cuaderno_cerebro_en_forma_02_argo_tercera_edad\" class=\"wp-image-1916\" width=\"499\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cuaderno_cerebro_en_forma_02_argo_tercera_edad.jpg 900w, https:\/\/www.argoterceraedad.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cuaderno_cerebro_en_forma_02_argo_tercera_edad-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.argoterceraedad.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cuaderno_cerebro_en_forma_02_argo_tercera_edad-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.argoterceraedad.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cuaderno_cerebro_en_forma_02_argo_tercera_edad-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 499px) 100vw, 499px\" \/><figcaption><em>Nuestros cuadernos Cerebro en Forma, <\/em><br><em>hechos con mucho cari\u00f1o<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p><strong>6.<\/strong> <strong>GIMNASIA UTILIZANDO UNA SILLA Y PELOTAS DE GOMA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica estando en casa es igual de importante que la estimulaci\u00f3n cognitiva. <\/p>\n\n\n\n<p>Nuestras personas mayores necesitan moverse para no perder la fuerza y la coordinaci\u00f3n. Por eso, es muy importante hacer peque\u00f1os ejercicios en casa en los que puedan moverse.<\/p>\n\n\n\n<p>No hay que realizar muchos ejercicios, sino pocos y repitiendo las series con paciencia y de forma que nuestros mayores lo sigan sin prisa.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante que la televisi\u00f3n est\u00e9 apagada. \u00a1Puedes poner una m\u00fasica de fondo porque anima mucho!<\/p>\n\n\n\n<p>Es muy recomendable utilizar una silla que sirva de apoyo para evitar ca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p><strong>7. RELAJACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La relajaci\u00f3n en personas mayores, tambi\u00e9n tiene numerosos beneficios. En ARGO siempre terminamos los talleres de memoria con unos minutos de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Liberaci\u00f3n de tensiones musculares o psicol\u00f3gicas.<\/li><li>Produce bienestar, calma y tranquilidad.<\/li><li>Mejora el humor y favorece la alegr\u00eda<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Por esta raz\u00f3n, es importante ayudarles a realizar un ratito de relajaci\u00f3n cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">\u00bfCon qu\u00e9 ideas te quedas? Ahora, \u00a1a ponerlas en pr\u00e1ctica!<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta es una de las grandes preguntas que nos hacen las hijas con la llegada del fr\u00edo. \u00bfQu\u00e9 hago con mis padres mayores en casa? El estilo de vida cambia por completo seg\u00fan en la estaci\u00f3n en la que estamos, sobre todo en oto\u00f1o e invierno. 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