{"id":2207,"date":"2022-01-25T12:44:50","date_gmt":"2022-01-25T12:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/?p=2207"},"modified":"2022-01-27T09:48:55","modified_gmt":"2022-01-27T09:48:55","slug":"por-que-el-frio-afecta-tanto-a-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/en\/por-que-el-frio-afecta-tanto-a-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"\u00bfPOR QU\u00c9 EL FR\u00cdO AFECTA TANTO A LAS PERSONAS MAYORES?"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"estoy-helada-o-no-entro-en-calor-te-suena\">\u00abEstoy helada\u00bb o \u00abNo entro en calor\u00bb, \u00bfte suena?<\/h2>\n\n\n\n<p>Seguro que conoces a mucha gente mayor que en invierno lo pasa realmente mal. A\u00fan estando en casa, no consiguen sentirse bien.<\/p>\n\n\n\n<p>Como suelen decir ellos, \u00abse me mete el fr\u00edo hasta en los huesos\u00bb&#8230;y es que esta frase es verdad.<\/p>\n\n\n\n<p>No es que las personas mayores sean unas quejicas, ni muchos menos. <\/p>\n\n\n\n<p>Todo esto tiene una explicaci\u00f3n y quiero que lo comprendas, para que a partir de ahora, entiendas a tu madre o a tu abuela en las \u00e9pocas invernales.<\/p>\n\n\n\n<p>En edades avanzadas la piel sufre un adelgazamiento, esto conlleva a que los receptores cut\u00e1neos encargados de la regulaci\u00f3n de la temperatura&nbsp; pierdan su eficacia en sus funciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Por esto, sienten mucho m\u00e1s el fr\u00edo que un joven o un adulto.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p><strong>El fr\u00edo en personas mayores<\/strong>, es causante de la <strong>aparici\u00f3n o el agravamiento <\/strong>de algunas <strong>enfermedades <\/strong>tales como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gripe<\/li><li>Dolores musculares y \u00f3seos.<\/li><li>Artrosis<\/li><li>Reumatismo.<\/li><li>Problemas respiratorios.<\/li><li>Hipotermia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el fr\u00edo <strong>tambi\u00e9n tiene consecuencias a nivel psicol\u00f3gico y emocional<\/strong>. De ah\u00ed la frase de que \u00abel fr\u00edo congela hasta el alma\u00bb&#8230;pues s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"las-personas-mayores-en-invierno-se-sienten-mas-tristes-y-con-menos-motivacion\">Las personas mayores en invierno se sienten m\u00e1s tristes y con menos motivaci\u00f3n.<\/h3>\n\n\n\n<p>Esto es porque, en gran medida, salen menos a la calle e interact\u00faan socialmente con menos personas. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"como-familiares-o-cuidadores-no-podemos-dejar-que-esto-ocurra\">Como familiares o cuidadores no podemos dejar que esto ocurra. <\/h4>\n\n\n\n<p>\u00bfY c\u00f3mo lo hacemos? Aqu\u00ed te dejo estos<em> consejos muy \u00fatiles.<\/em> <\/p>\n\n\n\n<p>Ten en cuenta el grado de autonom\u00eda de la persona mayor.<\/p>\n\n\n\n<p>Si se vale por s\u00ed misma, le debes recordar estas recomendaciones, pero si presenta dependencia, debes  tomar la iniciativa para llevarlas a cabo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"kit-de-supervivencia-al-frio-para-personas-mayores\"><strong>KIT DE SUPERVIVENCIA AL FRIO PARA PERSONAS MAYORES<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>MANTENER EN EL HOGAR UNA TEMPERATURA ADECUADA<\/strong>: usando la calefacci\u00f3n, mantas, saquitos t\u00e9rmicos de semillas u otras prendas que nos ayuden a mantener el calor en casa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>TENER LAS ARTICULACIONES Y EXTREMIDADES CALIENTES:<\/strong> si tienes frio en los pies o en las manos, sientes frio en todos el cuerpo, \u00bfa que si? Es una excelente idea realizar masajes en las piernas, pies y manos, para ayudar a la buena circulaci\u00f3n y al mismo tiempo, aportando calor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>HIDRATAR LA PIEL <\/strong>: el fr\u00edo y las bajas temperaturas secan la piel y, por ello, hay que hidratarnos cada d\u00eda con nuestra crema favorita, y adem\u00e1s, si huele bien, es un placer.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>SEGUIR CON LA RUTINA DIARIA<\/strong>: en invierno debemos adaptar la rutina pero en ning\u00fan caso, perderla. Salir a pasear al mediod\u00eda, ir a comprar el pan, esperar a tus nietos a la salida del colegio&#8230; Y por las tardes, tener entretenimientos en casa, como hacer ejercicios de estimulaci\u00f3n cognitiva y f\u00edsica; leer libros de lectura f\u00e1cil o hacer rosquillas.  Seg\u00fan tus gustos, \u00a1divi\u00e9rtete a tu manera!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>PASEAR EN LAS HORAS DE SOL<\/strong>: el sol es una medicina excepcional. Aporta grandes beneficios a nivel f\u00edsico y psicol\u00f3gico. Los ba\u00f1os de sol son esenciales. Aprovecha tu paseo en las horas de sol. Te sentir\u00e1s renovado. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>EVITAR LA SOLEDAD<\/strong>: la soledad es la peor enfermedad de todas. Sal a la calle, sigue asistiendo a clases de gimnasia o memoria, queda con tus amigas a tomar caf\u00e9 o juega a las cartas en el hogar del jubilado. Debes hablar, expresarte&#8230;esto es vital para tu buena salud.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 opinas? Seguro que estos sencillos <em>tips<\/em> te sirven para inspirarte, tener paciencia con tus familiares mayores y hacerles el invierno m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Gracias por leernos!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00abEstoy helada\u00bb o \u00abNo entro en calor\u00bb, \u00bfte suena? Seguro que conoces a mucha gente mayor que en invierno lo pasa realmente mal. A\u00fan estando en casa, no consiguen sentirse bien. Como suelen decir ellos, \u00abse me mete el fr\u00edo hasta en los huesos\u00bb&#8230;y es que esta frase es verdad. 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