{"id":2757,"date":"2025-04-15T06:53:34","date_gmt":"2025-04-15T06:53:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/?p=2757"},"modified":"2025-04-15T06:54:00","modified_gmt":"2025-04-15T06:54:00","slug":"ya-esta-aqui-la-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/en\/ya-esta-aqui-la-primavera\/","title":{"rendered":"\u00a1Ya est\u00e1 aqu\u00ed la primavera!\u00a0"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">El mejor momento para moverse y disfrutar al aire libre<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con los primeros rayos de sol y el buen tiempo, llega tambi\u00e9n una oportunidad ideal: volver a disfrutar del exterior y recuperar peque\u00f1as rutinas que hacen bien al cuerpo y al alma. Para las personas mayores, la primavera es una invitaci\u00f3n a salir, respirar aire fresco y reconectar con la vida al ritmo que necesiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este post te damos algunas ideas sencillas y adaptadas para animarles a moverse m\u00e1s, disfrutar del entorno y cuidar su bienestar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 la primavera sienta tan bien a nuestros mayores?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s del invierno, a todos nos apetece un poco de sol. Pero en el caso de las personas mayores, ese cambio de estaci\u00f3n puede tener un efecto muy positivo en su estado de \u00e1nimo y su salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Salir a la calle, aunque sea solo un ratito al d\u00eda, puede ayudar a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sentirse m\u00e1s animados y menos ap\u00e1ticos<br><\/li>\n\n\n\n<li>Mejorar la movilidad y la fuerza<br><\/li>\n\n\n\n<li>Estimular la mente y los sentidos<br><\/li>\n\n\n\n<li>Aumentar la vitamina D con solo unos minutos al sol<br><\/li>\n\n\n\n<li>Conectar con otras personas y reducir la soledad<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/AD_4nXfjD4e_6_v1CRi4YHRorO8ZXUlMv_L0n91cy0otCehXbEFLjXoeAUHCUky7XAjOxTUBJq4SvyrP7FxjJlTDNZn501NODTQhZILDbLI224h90RjnT6hVa4kDvOYynJbTmUt-oPvOPQkeyg1rCAk1HSNpTadayw83mLQ.png\" width=\"602\" height=\"339\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Actividades f\u00e1ciles para disfrutar del buen tiempo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta planear grandes salidas ni complicarse. Con estas propuestas sencillas, adaptadas a cada persona, puedes fomentar la actividad f\u00edsica y cognitiva de forma muy natural:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Paseos suaves por el parque o el barrio<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un paseo corto a paso tranquilo puede ser suficiente. El movimiento mejora la circulaci\u00f3n, activa el cuerpo y tambi\u00e9n da tema de conversaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jardiner\u00eda ligera<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plantar unas flores, regar o cuidar una maceta es una actividad muy relajante y creativa. Adem\u00e1s, \u00a1ver c\u00f3mo crecen les llena de orgullo!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicios al aire libre<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si ya hacen ejercicios en casa, \u00bfpor qu\u00e9 no llevarlos a la terraza o al jard\u00edn? Con buena luz y aire fresco, la motivaci\u00f3n aumenta.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Talleres creativos al sol<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mandalas, dibujo, lectura en grupo o incluso juegos de memoria. Cualquier excusa es buena para sentarse al aire libre y compartir un rato bonito.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Meriendas y encuentros<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una silla c\u00f3moda, algo rico para compartir y buena compa\u00f1\u00eda. A veces, los momentos m\u00e1s simples son los m\u00e1s valiosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udca1 Recomendaciones para disfrutar con seguridad<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar el sol fuerte del mediod\u00eda (mejor por la ma\u00f1ana o al atardecer).<br><\/li>\n\n\n\n<li>Llevar gorra, agua, protector solar y calzado c\u00f3modo.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Elegir espacios accesibles y seguros.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Si es necesario, contar siempre con la compa\u00f1\u00eda de una cuidadora o familiar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.argoterceraedad.es\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/AD_4nXcaX4_sYdig31S5bwzeK4tCIIZVWVIQ7YIpDp2PB-xtSDqIztlXVvumYaoWIBPZwiZMhsBi61fGIUGIWNVbr_MF269cCYeDQ9DBzgWFrx9zLR4if2WmTLNTW60TIml-WJbrjeEkwkeyg1rCAk1HSNpTadayw83mLQ.png\" width=\"602\" height=\"339\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En ARGO creemos que cada estaci\u00f3n es una oportunidad para cuidar mejor<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y la primavera nos lo pone f\u00e1cil. Un peque\u00f1o paseo, una charla al aire libre o una manualidad al sol pueden marcar una gran diferencia en su estado f\u00edsico y emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQuieres saber c\u00f3mo trabajamos en nuestras sesiones de estimulaci\u00f3n f\u00edsico-cognitiva? \u00bfO est\u00e1s buscando una cuidadora que los acompa\u00f1e tambi\u00e9n fuera de casa?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udce9 Escr\u00edbenos y te ayudamos<br><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mejor momento para moverse y disfrutar al aire libre Con los primeros rayos de sol y el buen tiempo, llega tambi\u00e9n una oportunidad ideal: volver a disfrutar del exterior y recuperar peque\u00f1as rutinas que hacen bien al cuerpo y al alma. 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